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为什么最近“东谈主手一根冬瓜”？

7月以来

我国出现本年来最强高温历程

山东、江苏、安徽等

不少所在热到径直破记录

最近

网高尚行起“抱着冬瓜休眠”

外传不错有用防暑降温

保质期长，还不贵

买不了亏本，买不了上圈套

不管男女老幼

仍是猫猫狗狗

皆不错领有一根属于我方的冬瓜

但也有许多东谈主有疑问

外面热成这么

一根冬瓜真能管用？

真！能！

其实，抱冬瓜休眠这种步伐在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清冷助眠的遵循伙同了物理属性和中医表面。

冬瓜含水量高达95%以上，近似“自然水枕”。当东谈主体斗争冬瓜时，它能快速汲取体表热量。

不仅如斯，从中医表面上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。

哪些东谈主不错用冬瓜助眠？

中国康复盘问中心中医康复科主任杨祖福采选采访时暗示，一般保举未便开空调、电扇的老东谈主、幼儿、妊妇不错尝试。

但对脾胃虚寒、阳虚体质东谈主群来说，冬瓜的物理降温可能加剧腹痛、泻肚；体弱畏寒的老东谈主、儿童不错用薄棉布包裹盘曲斗争，或放枕边局部降温。

况且，冬瓜升温后，不错浸冷水擦干，还能重叠使用。

用冬瓜助眠需要详实什么？

冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜名义的白毛，保留冬瓜外表。

休眠时，聘请抱着或搂着的方式，珍摄为动作降温，幸免腹部径直斗争。

更多防暑降温小贴士，请收好

①穿宽松、淡色的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。要详实重要部位戒备，戴宽檐帽或遮阳伞幸免头部暴晒，午后紫外线强时，不错穿薄纱披肩护住后颈。况且，出汗后千万不要立即脱衣吹风，幸免毛孔骤开引寒湿入体。

②夏日进食应继承清热生津，健脾化湿的原则。不错多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果，以及杨梅、乌梅、柠檬等生果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得详实的是，冰镇冷饮会伤脾胃阳气，辛辣食品会加剧干冷，最佳不要吃太多。

③旦夕不错开窗透风，午后拉窗帘遮阳。不错在室内摆放薄荷、茉莉，能起到绿化环境、降温的作用。

④要是思要行径，不错取舍上昼10点前或下昼4点后开云体育，幸免烈日晾晒。可取舍八段锦、太极拳、散布等比拟柔软的贯通，并需继承达成原则，出微汗即可罢手，切忌剧烈贯通。贯通后实时饮用淡盐水或酸梅汤，以补充电解质。